生活中，我们每个人身上或多或少都会长痣，有些人甚至从小就带有许多痣。但你知道吗？有些“看似普通”的痣，可能隐藏着恶性肿瘤的风险——黑色素瘤。
皮肤黑色素瘤是一种高度恶性的皮肤癌，虽然发病率不如肺癌、胃癌那样高，但它的扩散速度快、死亡率高，一旦发现晚了，后果可能非常严重。那么，我们该如何区分普通痣和可能是黑色素瘤的“危险痣”？
一、什么是黑色素瘤？
黑色素瘤是一种源于皮肤黑色素细胞的恶性肿瘤。它可能出现在身体的任何部位，面部等曝光部位是好发部位之一。它也可能从一个普通痣“变异”而来，但也可能是突然新长出的“痣状物”。
早期发现的黑色素瘤是可以通过手术治愈的，但一旦出现转移，治疗难度就会大大增加。因此，早期识别、尽早治疗至关重要！
二、怎么判断痣是不是黑色素瘤？记住这“五个字母”！
医生常常用“ABCDE”法则来判断一个痣是否有恶变的可能：
A - Asymmetry（不对称）
良性痣一般是左右对称的，而恶性黑色素瘤往往是不规则、不对称的。
B - Border（边缘）
普通痣边缘光滑、清晰；恶性痣的边缘则模糊、锯齿状、不规则。
C - Color（颜色）
正常痣颜色均匀，通常是棕色或黑色；黑色素瘤常呈现出两种以上的颜色，如深棕、黑、红、蓝或白色等混合出现。
D - Diameter（直径）
一般来说，直径大于6毫米的痣更值得警惕。但小于6毫米的也不能完全排除风险。
E - Evolution（演变）
如果一个痣近期有变大、变色、变形、出血、发痒、溃疡等变化，一定要及时就医。
如果你身上的痣符合上述任何一项，建议及时到医院的皮肤科或肿瘤科做专业检查，必要时可以进行皮肤镜检查或活检确诊。
三、黑色素瘤和“晒太阳”有关吗？
答案是：非常有关！
长期日晒是黑色素瘤的重要危险因素，尤其是反复晒伤、过度暴晒后皮肤起水泡、脱皮等严重反应。紫外线会损伤皮肤细胞的DNA，从而引发癌变风险，尤其是对皮肤白皙、容易晒伤的人群更为危险。
四、防晒=防癌，做好这些才靠谱！
皮肤科医生建议，无论年龄大小、肤色深浅，只要出门，尤其在春夏季节、上午10点至下午4点这段紫外线强的时间段，都应该采取防晒措施。以下是几个有效的防晒建议：
使用防晒霜：选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒产品，出门前15-30分钟涂抹，并每2小时补涂一次；
穿戴遮阳装备：外出尽量戴帽子、墨镜，穿长袖衣裤；
避开高强度日晒：尽量避免在中午时段长时间暴露在阳光下；
避免使用晒黑设备：人工日晒设备（如美黑灯）也会发出大量紫外线，同样会增加患黑色素瘤风险。
五、哪些人要特别警惕？
以下几类人属于黑色素瘤的高危人群，更应重视痣的变化和防晒：
有家族中患过黑色素瘤的人；
身上痣特别多（超过50颗）或有不规则痣的人；
肤色浅、头发淡、眼睛颜色浅的人（紫外线耐受力差）；
曾经严重晒伤或经常日晒的人；
曾做过免疫抑制治疗或器官移植患者。
发现异常及时看，别等出事才后悔！
虽然大多数痣都是良性的，但一旦发生变化就不能掉以轻心。黑色素瘤如果能早发现、早治疗，五年生存率可以超过90%；但如果等到出现转移，治疗就非常困难了。记住：“定期检查+正确防晒”是预防黑色素瘤的关键。关注自己和家人的皮肤健康，不要让小小一颗痣，演变成致命的威胁。如果你有疑似痣发生变化，或不确定是否属于“危险痣”，建议前往正规医院皮肤科就诊，别自己猜测或忽视！健康从“痣”开始，每一个人都值得关注。
