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想吃甜食又不想长肉、升血糖?学会这两点,解馋又健康! 2024-01-22

相信很多人都有这样的纠结:既想偶尔吃点饼干或甜点,又担心会长肥肉、升血糖。其实,对绝大多数健康人来说,如果不是每天吃,或者吃很多的话,零食和甜点并非饮食禁忌,关键就是控量、控频次。...
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高尿酸患者注意!吃东西别光看嘌呤! 2024-01-19

食物的酸碱性是影响人体健康的重要因素之一。了解食物的酸碱性,合理搭配饮食,对于维持人体酸碱平衡,预防疾病和促进健康都具有重要意义。人们普遍认为高尿酸患者应该减少高嘌呤食物的摄入,如...
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不是开玩笑,换一床厚被子真的对睡眠有帮助! 2024-01-18

“人一生差不多有1/3的时间在睡觉”这个事实让人十分感慨觉得好好的时间都睡过去了但是现在如果再提起这句话很多人的第一反应是现在很多人的睡眠时间怕是只有1/4、1/5个个都是“特困生...
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经常湿着头发睡觉,会让癌症风险飙升?真相来了 2024-01-17

最近有一则消息在社交媒体上广泛传播。这条消息声称如果“湿着头发睡觉”,会让一种致癌微生物在头皮上大量繁殖,而这种微生物又可以让癌症风险飙升。这究竟是怎么一回事?湿着头发睡觉,真的能...
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总说自己老了?请留心,变老从吃饭开始! 2024-01-16

一些瞬间,会让我们发出“啊,我老了”的感叹。例如,突然发现的一根白头发到嘴边但就是想不起来的账号密码日渐增长的腰围……在众多衰老信号中,有一个变化很多人没有注意到,但却在真实地影响...
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情绪、压力…华西医生提醒:看不见的杀手正在摧毁你的甲状腺... 2024-01-15

每次体检都像是反向“开盲盒”数据平平无奇,才能松一口气万一哪项有个红点点,瞬间就慌了其中“甲状腺结节”作为近几年检出率很高的疾病,是很多人心中的一块大石头:遭了,我是不是得癌了!?...
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什么颜色的蔬果最营养?不知道你就亏大了! 2024-01-12

补蔬菜、水果是健康饮食模式中的必备,它们不仅汁水充沛、清淡爽口,营养也是相当丰富。人们经常在购买蔬果这件事上犯难:蔬果种类那么多,到底该吃点啥好呢?别再纠结啦!这篇文章就来告诉大家...
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补钙别乱补!这些常见补钙误区,千万别再犯了 2024-01-11

补钙,一个贯穿老中青幼的话题如果有啥子毛病是补钙解决不了的那肯定是补得不够多调侃归调侃有钙摄入缺口的人还真不少有数据显示,我国城乡居民平均每日钙摄入量为391mg,仅相当于推荐摄入...
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慢性浅表性胃炎 2024-01-10

一、病因1.细菌、病毒及毒素多见于急性胃炎之后,胃黏膜病变经久不愈或反复发作,逐渐演变而成浅表性胃炎。鼻腔、口腔、咽部等部位的慢性感染病灶,如齿槽溢脓、扁桃体炎、鼻窦炎等细菌或其毒...
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乘坐飞机需要担心宇宙辐射吗 2024-01-09

前不久,一例特殊的工伤案件引发关注。一名大韩航空乘务员因胃癌去世后,韩国有关部门首次将这一事件认定为宇宙辐射工伤。韩国劳动福祉公团透露,该名乘务员从1995年到2021年平均每年飞...
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用加湿器会导致“加湿器肺炎”?正确使用要记好这5点 2024-01-08

流言干燥的秋冬季节,很多家庭都会购买、使用加湿器,但是关于加湿器也有很多流言,比如有人就认为使用加湿器会导致呼吸道疾病,那么这是真的吗?分析如果从原理上来说,加湿器的作用只是增加空...
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新年健康提示:“减油”要从家庭厨房做起! 2024-01-05

新年来临,你还在为减肥焦虑吗?数据显示,脂肪摄入过多,尤其是烹调油过多是国人能量摄入过剩的主要原因之一。为此,科信食品与健康信息交流中心邀请多位专家为大家提供科学“减油”建议。“减...
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胃不好得靠“养”!做好这4件事,肠胃健康身体好! 2024-01-04

经常听到有人得了慢性胃炎,寝食难安,也有人胃酸过多,痛苦不堪。俗话说"病从口入",很多疾病都和日常饮食有关,而肠胃疾病与饮食的关系尤其密切。脾胃病的发生主要是饮食不节,过食生冷,寒...
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保温杯里泡枸杞你吃对了吗? 2024-01-03

“保温杯里泡枸杞”成了不少人开始养生的标志。的确,枸杞子作为药食同源的名贵中药材,历史悠久,驰名中外。早在《神农本草经》中就被列为上品,枸杞子中含有多种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黍...
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为啥憋屁不明智?屁气藏身体健康杀手? 2024-01-02

憋屁有什么坏处?很多人对于放屁感到很尴尬,总不愿将其提到台面上来。有时,进食过多大蒜、洋葱和韭菜等有刺激性气味的食物也会使屁变臭,这不必担心。其实,屁是人身体健康状况的一面镜子,放...
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吃完蚕豆发热头晕,别大意,警惕“蚕豆病”! 2023-12-29

蚕豆是一种营养丰富的豆类,成熟时形态饱满,呈现淡绿色。它不仅口感鲜嫩,味道清香,而且富含蛋白质、维生素等多种营养物质。但并不是所有人都适合享受这种美味,生活中就有人一吃蚕豆就会出现...
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贫血的影响可能比你想象中要大!如何自我判断有无贫血? 2023-12-28

贫血像发热一样,是一种症状,背后可能隐藏着各种各样的疾病。一般来讲贫血很容易判断,体内的红细胞,或者红细胞压积,或者血红蛋白水平低于正常值下限,定义为贫血。一、引起贫血的原因有哪些...
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吃西瓜相当于在喝“糖水”? 2023-12-27

西瓜在神农尝百草时叫做稀瓜(源于神农尝百草的传说),由于其水多肉稀而得名,但后来传着传着就变成了现在大家熟悉的西瓜了。西瓜之所以甘甜多汁,就是因为它含有大量的葡萄糖、果糖,尤其是果...
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跑步真的伤膝盖吗? 2023-12-26

跑步是一项既简单又方便的运动,穿好跑鞋,找一个安全的环境就可以跑,很多上班族喜欢的运动就是跑步。但不少经常跑步的小伙伴出现了膝盖疼痛的问题,那么跑步真的会伤害膝盖吗?不正确的跑步姿...
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急性白血病一般是怎么发现的?能治好吗? 2023-12-25

白血病是血液系统的一种恶性肿瘤,到目前为止发病原因不是很清楚,可能跟放射线、病毒感染、化学因素有关。另外接受化疗或者放疗,得白血病的机会要高一些,叫继发性急性白血病。还有使用一些药...
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可怕的腹内脂肪,危害有多大? 2023-12-22

脂肪对人体来说非常重要。如果脂肪过少、骨瘦如柴,就会发生恶液质,威胁生命。但是,如果脂肪过多,尤其是腹内脂肪过多,对身体也会非常不好。一、什么是腹内脂肪?对人体有什么危害?腹内脂肪...
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这5种最常见的癌症,如何早筛查早发现? 2023-12-21

肿瘤已成为目前严重威胁人类健康的疾病。2020年最新数据显示,我国恶性肿瘤每年新发病例已达392.9万人,致死人数已达233.8万人。中国癌症发病率最高的前5位分别是:肺癌、乳腺癌...
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补钙别乱补!这些常见补钙误区,千万别再犯了 2023-12-20

补钙,一个贯穿老中青幼的话题如果有啥子毛病是补钙解决不了的那肯定是补得不够多调侃归调侃有钙摄入缺口的人还真不少有数据显示,我国城乡居民平均每日钙摄入量为391mg,仅相当于推荐摄入...
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明明肠镜一切正常,怎么“转眼”就得了肠癌? 2023-12-19

数据显示,以肠镜筛查结直肠癌、发现早期病变并给予治疗可以显著降低癌症死亡率,并且还节省医疗费用,这是今天肠镜筛查成为中年人查体重要项目的原因。然而由于既有的医学技术并不完美,有一部...
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同样是一日三餐,为何你却吃出一身“病”? 2023-12-18

同样是一天三顿饭为什么有人“一身肥胖”有的人却能保持健康身材?为什么有的人“一身病”有的人到老年都非常健康?医生提醒,这些错误的饮食习惯一定要改!吃饭不规律浙医在线曾分享过一个病例...
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几点喝咖啡/奶茶不会影响睡眠? 2023-12-15

你有没有过这样的体验:明明已经困到眼皮打架,无奈脑子就是清醒异常。仔细回忆可能导致自己睡不着的原因,晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以,到底睡前多久喝咖啡对睡眠最安全呢?咖啡因对人...
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“脆皮大学生”上热搜,伸个懒腰脖子扭了?医生都惊了…… 2023-12-14

近期,“脆皮大学生”一词横空出世,迅速霸榜各大平台!“没吃到猪脚饭气晕”“伸个懒腰扭了脖子”“打游戏打到缺氧送进医院”“上厕所扭到膝盖”“刷短视频憋笑,鼻动脉笑裂了”......不...
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“每天吃1根油条,身体会发生什么变化?油条中铝含量真的超... 2023-12-13

油条可是早餐界的“扛把子”!豆浆配油条是很多人的早餐必备,色泽金黄、外酥里嫩的油条真是太吸引人了,甚至让人越吃越上瘾!然而油条却是众多主食中“不健康”的代表,还有很多绯闻,比如吃油...
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小咳嗽、大学问,缓解症状有妙招! 2023-12-12

咳嗽,在日常生活中很常见。有的人觉得,咳嗽是个小问题,特别是年轻人,工作忙,生活节奏快,经常咳嗽也不去医院诊治,可能就会耽误病情。也有的人觉得,咳嗽就是有炎症,很担心咳嗽会逐渐加重...
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你做的这10件事正在破坏免疫力 2023-12-11

呼吸道疾病横行,自身免疫力就是最好的防护服。盘点10件破坏免疫力的事,快来自查,看看您有没有做过。睡眠不足睡眠不足会让您更容易感染病毒或病菌,而且一旦感染,您可能需要更长的时间才能...
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