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减肥不吃主食健康隐患多 2021-06-17

“我最近在减肥，不吃主食了”“主食是碳水化合物，吃了会胖”现在很多人把减肥和主食看成一对儿矛盾，吃主食甚至和吃糖画上了等号。天津市疾病预防控制中心非传染病预防控制室的营养专家提醒市...
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夏季生活小技巧易学易会超实用 2021-06-17

夏季，炎热潮湿，生活中掌握一些小技巧，能让生活效率大大提高，也让生活更有情趣。1、盐水洗毛巾去除怪味毛巾用久了，会散发一种怪味而且发粘。通常人们习惯用肥皂洗涤，但是用盐水搓洗，然后...
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凉菜、冷饮、冰西瓜……炎炎夏日，怎样吃得健康又安全？ 2021-06-17

俗话说，民以食为天，食以安为先。炎炎夏日，如何吃得健康又安全？凉菜制作有讲究夏季，凉拌菜清凉爽口、味美色鲜，很受大家欢迎。不过，人们食用凉拌菜一定要注意饮食卫生。随着夏季的到来，医...
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晚饭到睡前尽量做好这五点或利于身体健康 2021-06-17

相信每个人都特别喜欢晚上吃完晚饭的这段时间，能够悠闲的享受生活，其实这段时间也被称为养生的黄金阶段。其实一天24小时，每个时间段该做什么事情，身体早已经形成了生物钟，应该按照其中的...
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肾病不能吃豆制品？都是误会 2021-06-10

饮食管理是慢性肾脏病治疗中一个极为重要的环节，很多肾脏内科医生都将其放在和药物治疗同等的地位，“管好嘴、迈开腿”不单对于糖尿病患者，对于慢性肾脏病患者也甚为重要。不过，在肾病患者中...
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用眼过度干涩疲劳一个简单动作能缓解 2021-06-10

经常加班、熬夜，你总觉得眼睛干涩、有异物感？玩手机电脑后，你是否会觉得看东西模糊、眼痒且易疲劳？开车时，你是否会总觉得畏光、眼皮发沉？千万别以为这仅是简单的用眼过度，“干眼”这种疾...
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端午时节话养生 2021-06-10

农历五月初五端午节，是中国民间的传统节日。端午节也称端阳节，还有许多别称，如午日节、重五节、五月节、浴兰节、天中节、诗人节、龙舟节等。虽然名称不同，但总体来说，各地过端午节的习俗还...
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肾病不能吃豆制品？都是误会 2021-06-10

饮食管理是慢性肾脏病治疗中一个极为重要的环节，很多肾脏内科医生都将其放在和药物治疗同等的地位，“管好嘴、迈开腿”不单对于糖尿病患者，对于慢性肾脏病患者也甚为重要。不过，在肾病患者中...
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中老年人饮食需留意“4不吃、3不喝”肠胃顺畅营养吸收更佳 2021-06-09

普通人务必根据饮食搭配得到营养成分，保持身体的正常的生命活动。包含三大提供营养成分:糖类、蛋白质和脂肪三大非功用营养成分:无机盐(矿物质)、维生素和水除此之外，每日必须摄入一定量的...
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这些零食早已被 2021-06-09

除了一日三餐，很多人日常生活少不了的还有零食，看电视时来包薯片、闲聊时嗑嗑瓜子、嘴巴无聊来点话梅、小饿小困来点曲奇饼干……可谓是人生的一种“享受”。零食可以吃，毕竟会给很多人带来“...
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6月注意防范这些疾病 2021-06-08

6月进入梅雨季，经分析研判福州历年传染病疫情数据及国内外疫情动态和气象水文资料，福州疾控提醒，6月应注意防范新冠肺炎、手足口病、登革热、食物中毒等疾病。首先要注意防范新冠肺炎。目前...
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夏季护阳莫贪凉 2021-06-08

进入夏季，饮食作息都要规律。如果不加以调整，很容易损伤阳气、损耗阴液，影响健康。《黄帝内经》中提出“春夏养阳，秋冬养阴”的四季养生原则。夏天人体体表的阳气充实，而体内的阳气相对不足...
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养颜美食，你吃对了吗？ 2021-06-08

健康的体魄、美好的容颜与苗条的身材是女士们的心之所往。在这三件事上，比起迈开脚来做运动，吃对食物也非常重要，达到内调外养的效果。在女神节来临之际，美颜食物吃起来。健康管理：理顺肝气...
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身上哪也不疼就尿酸高降尿酸的几件小事做好或能远离痛风 2021-06-07

身上哪也不疼就尿酸高降尿酸的几件小事做好或能远离痛风痛风算是比较严重的问题，发生率越来越高，而且患者的年纪越来越小。痛风出现后，对关节、肾脏等地方的影响大，而造成痛风的形成主要是尿...
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睡觉可不可以不枕枕头不用又有什么坏处？ 2021-06-07

睡觉枕枕头，这个应该是大多数人的习惯，不过也存在少部分人群会不用枕头，他们觉得枕枕头不舒服，影响睡觉，睡眠质量差了，对健康也不利，那么我们睡觉到底要不要枕枕头？这个我们就分开来说，...
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不吃早餐危害大，养胃早餐应该这样吃 2021-06-04

面对快节奏的生活，最应该做的就是好好吃早饭。忽视早餐就等于忽视健康。那么，不吃早餐有什么危害呢？该如何健康地吃早餐呢？不吃早餐有什么危害？首先，对于正常工作人群来说，早餐的摄入可以...
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慢性肾病患者可以吃豆制品吗？ 2021-06-04

我国是大豆的故乡，也是最早研发生产豆制品的国家，大豆栽培在我国已有五千年的历史。大豆中含有丰富的优质蛋白质，有很多人都喜欢吃豆制品，但是民间一直流传着“慢性肾病患者不能吃豆制品”的...
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错误的逃生方法需警惕，火灾发生时千万别使用 2021-06-03

火灾发生后正确的逃生方法关键时刻可以成为救命稻草反之极有可能错过最佳逃生时间后果不堪设想消防蓝朋友，带你分辨一下常见的错误逃生方法01、原路脱险一旦发生火灾，人们总是习惯沿着进来的...
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崴脚之后怎么办？ 2021-06-03

踝关节扭伤俗称“崴脚”，是最常见的运动损伤。不少人在崴脚后处理不当，导致恢复缓慢，严重影响工作、生活和运动能力，甚至发展为反复崴脚，继发关节炎。崴脚之后，很可能会发生韧带断裂，如果...
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肉类营养差异大！如何选择最适合自己的肉食？ 2021-06-02

肉类食物是我们日常餐桌上不能少的食物之一，也受到大多数人的喜爱。那么你知道各种肉类都有什么特点吗？鸡肉——脂肪最少的肉这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每10...
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100%果汁第一原料为何是水 2021-06-02

随着人们对健康饮食的日益重视，果汁成为很多消费者心目中的健康饮食。北京青年报记者走访北京的多家超市发现，“100%”几乎是果汁货架上各种产品“必备标识”。但事实上，这些“100%”...
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宝宝“对眼儿”没关系？国家卫健委解答儿童眼健康常见误区 2021-06-01

宝宝“对眼儿”没关系？国家卫健委解答儿童眼健康常见误区国家卫健委在官网发布0～6岁儿童眼保健核心知识问答，就如何识别儿童常见眼病和视力异常，早期预防近视的主要措施等问题进行了解答。...
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来自中医的提醒：早起嘴巴干苦的人该养肝了 2021-06-01

中医认为，晨起嘴巴发干发苦，多与肝经瘀堵有关。这是因为，肝主疏泄，肝经不通畅，人体疏泄功能失常，就会导致肝火旺。火有上冲性的特点，会引起口干、口苦、口臭等症状，同时还可能伴有易怒、...
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夏季饮食不注意当心痛风找上门 2021-05-31

在炎炎的夏日夜晚，约上三五好友一起烤串、喝酒、吃小龙虾，成为许多人消夏的最佳选择。但“吃货”们要当心了，与这份快乐相伴而来的有可能是让你刻骨铭心的痛风。江苏省中医院风湿病科主任陆燕...
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夏天湿气重祛湿有六招 2021-05-31

炎炎夏日，你是否有疲乏困倦、食欲减退、口中黏腻、大便溏泄，甚至失眠心烦、口舌生疮等现象？山东省济宁市中医院副主任医师李鹏表示，身体出现以上症状，很有可能是体内湿气重引起。夏天气温高...
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长期佩戴口罩会造成呼吸系统退化？中疾控专家：不用担心 2021-05-28

在当前境外输入病例持续不断，而我国本土病例重现的疫情形势下，民众应该如何增强防护意识，做好自我防护？中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友在会上表示：“从新冠防控的角度来说，每个老百姓...
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喝纯净水会导致软骨病吗？预防骨质疏松从改变这些生活方式开... 2021-05-28

喝纯净水会导致软骨病吗？预防骨质疏松从改变这些生活方式开始骨质疏松是指骨骼在显微镜下呈蜂窝状，与正常健康骨骼相比，骨质孔隙大，骨骼密度和骨量出现下降，以致骨的脆性增高及骨折危险性增...
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每天该喝多少牛奶？到底哪种奶更好？ 2021-05-27

都说喝牛奶健康，能补充蛋白质，还能补钙，很多人都热衷买牛奶喝。但对于牛奶，大家也经常会有很多疑问。有的人说：“奶是补钙佳品，那就多喝点，当水喝!”“牛奶比奶粉的营养价值更高，对身体...
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空腹抽血禁食时间并非越长越好 2021-05-27

在检验科，经常接到这样的咨询电话：“你好，我想抽血检查XX项目，请问需要空腹吗？”“我今天早上抽血前喝了牛奶，对检验结果会不会有影响啊？”“医生，我这个指标偏低，是不是因为我早上喝...
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5种矿物质身体缺不得 2021-05-26

矿物质，又名无机盐或灰分，遍及人体各个部位，是我们身体里的“营养宝藏”。它们占比较小，却是生命所必需，多了少了都会对身体造成损害。矿物质跟健康的具体关系有哪些？中国疾病预防控制中心...
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