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远离“老寒腿”天冷了要做好这几点 2020-10-19

寒露过后,天气明显转凉,又到了一年一度“老寒腿”的高发季。近日,记者从东南大学附属中大医院获悉,入秋之后,因关节疼痛就诊的病人明显增多。
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秋冬时节皮肤不适专家支招护肤避坑 2020-10-19

皮肤干燥掉皮、脸庞泛红起疹、头发干枯开叉掉落……一到秋冬季,不少人开始被各种各样的皮肤不适困扰。近日,广州日报健康有约抖音号特推出“秋冬护肤·防脱发”特辑,城中皮肤医学专家大咖组团...
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你的“每日蔬菜量”达标了吗?没吃够一斤的人请自觉反思 2020-10-16

大家都知道吃蔬菜对身体好,可你真的吃够了吗?很多人点菜总会第一时间看有没有自己爱吃的,很少有人会在意,桌上的蔬菜到底够不够吃。
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“秋乏”是怎么来的如何解秋乏?专家支妙招解惑 2020-10-16

秋乏是一种自然现象。北京中医医院感染性疾病科主任孙凤霞认为,适当调整生活方式,顺四时养生,秋乏可自然缓解。俗话说“一夏无病三分虚”。夏季天气炎热,人体大量出汗,即使没有大病,身体也...
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体检报告里的肾结晶,跟肾结石到底有啥区别? 2020-10-15

很多体检客户在B超室被告知肾脏里面有结晶时,他们之中大部分人的第一反应都会是:肾结晶是什么东西,是结石的意思吗?既然结晶与结石的区别在许多人心里是个疑问,今天与大家分享一下有关于它...
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坐着、躺着、散步……哪个才是饭后正确姿势 2020-10-15

民以食为天,吃饭是民众每天都做的事,饭后该如何养生,是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少,有的说“饭后不能运动,否则会胃下垂”,有的说“饭后喝杯茶,提神助消化”……这些养生...
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伤口可以碰水吗?伤口四问,你应该知道答案 2020-10-14

人生在世,免不了磕磕碰碰,受伤总是难免的。既然受伤了,不可避免地会有伤口。有伤口什么事可以干?有伤口什么事不可以干?种种关于伤口的问题,今天我们挑四个比较常见的问题好好聊聊。
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养护膝关节建议多吃这些食物 2020-10-14

快走、慢跑是很多人选择的锻炼方式,但并不是人人都适合。有些人因锻炼不当出现膝关节痛,连走路都困难。暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若提醒,膝关节疼痛是常见的骨外科症状...
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流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下! 2020-10-13

一场秋雨一场凉,入秋后气温开始降低,一不注意就容易感冒。秋季也是呼吸道疾病高发季节,今天我们来聊聊关于免疫力的话题。生病就是免疫力低吗?为啥有的人免疫力扛不住流感病毒?如何做才能提...
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少运动、不补水、常熬夜?警惕心血管病“找上门” 2020-10-13

很多人都知道心血管疾病在冬季容易发病,民间也常常有关于“心血管疾病患者如何安全过冬”等话题的讨论。专家提醒,因为生活、饮食等习惯的不断改变,夏秋交替的时节也成为心血管疾病的高发季节...
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保证热量充足补充优质蛋白慢性肾病,限制盐和钾 2020-10-12

数据显示,慢性肾病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一,其患病率甚至高于某些常见癌症。在营养门诊中,经常有人问,慢性肾病应该吃点啥?本期,我来详细解答。
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深秋到,做好“三防”保健康 2020-10-12

目前已到深秋季节,天气逐渐转凉,昼夜温差悬殊。在大家尽享“漫山红遍,层林尽染”的金秋美景时,需要重点防范秋季传染病,时时维护身体健康。
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冬季养生指南,4大方法助你度过寒冬! 2020-10-10

养生要细化到生活中的一点一滴,而在不同的时期需要采用不同的养生方法,现在已经步入了冬季,那么冬季应该如何养生呢,又该注意哪些事情呢?
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吃抗生素前先问医生这12个问题 2020-10-09

在你离开医生诊室或药房之前,获得以下这些问题的答案,能使你服用的抗生素尽可能的有效。
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老人贫血,不可随便补铁 2020-10-09

贫血是一种常见症状,很多老人身上都有表现,某些疾病也可能伴有贫血。于是,一些觉得自己“缺血”的老人迷上吃各种“补血”保健品。殊不知,这些补品不能随便吃。
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皮肤病用药五大误区 2020-09-30

在皮肤病的治疗方面,乱买药膏是患者最容易进入的一个误区。很多患者在没有确定病因的时候就买药自己治疗,比如有的人皮肤瘙痒就用皮炎平;足部发痒就用达克宁等,不分病因,结果因用药不对症,...
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用微波炉加热,会影响食物的营养吗? 2020-09-30

“从上世纪80年代起,微波炉就已经走进寻常百姓家,使用微波炉烹调或再加热食物方便、快捷,也成为日常饮食生活中不可或缺的一种工具。但是,随着人们健康意识的提高,有不少人担心,使用微波...
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饮酒的五个误区:颜色浅不易醉喝咖啡能解酒 2020-09-29

饮酒在中西方文化中都占重要地位。诺贝尔文学奖得主、西班牙文学家卡米洛·何塞·塞拉还曾将红酒形容为“友谊、沟通、文明”的重要载体。如今,人们对酒的了解越来越多,但外媒“火星先驱报”近...
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关于膳食纤维,你应该知道这些 2020-09-29

在健康饮食越来越被提倡的今天,人们更加注重选择健康食物,多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。不过,在饮食养生之前,还是要先搞懂概念,下面就让我们好好认识一下膳食纤维。
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肠道不健康引来一身病!请马上改掉这五个习惯 2020-09-28

现代不少人都有肠道问题,这些情况你有没有遇到过:早上起床动不动就便秘,严重拖延上班时间……慢性肠胃炎反复发作,导致工作进度跟不上,还要请假看病……压力大,心情郁闷,造成肠胃功能紊乱...
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记性不好?改善记忆力试试这6招 2020-09-28

看到熟人想不起名字、不记得东西放在哪里了……想必这些现象大家都不会陌生。美国加州大学洛杉矶分校长寿中心塞梅尔研究所的主任加里·斯莫尔在对全美范围内的1.8多万人进行的一项调查中发现...
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牙病越拖越严重天天刷牙为啥虫牙还会找上门? 2020-09-27

如何发现牙齿健康出现问题了?如果发现牙龈出血,这往往是身体在发出预警信号,提示口腔健康状态已经不是很理想了。比较常见的情况是菌斑导致的牙龈炎。这时牙龈处在早期表浅的炎症状态,通过保...
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秋季不想皮肤紧绷、干燥、脱皮各位仙女看过来 2020-09-27

【关于洗脸时间】秋季空气干燥,更要注意控制洗脸的时间。中山大学附属第六医院皮肤科主任吴良才介绍,虽然一直强调着清洁很重要,但是如果洗面的过程太长(1分钟)就可能会抽干皮肤水分,引起...
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运动后可不能饿着!运动后应该吃啥? 2020-09-25

很多人运动后喜欢克制食欲,怕辛苦燃烧的热量功亏一篑,只能通过大量喝水或吃沙拉来弥补肠胃,其实不然。运动后应该吃东西并且还应补充营养,这样才有助体力恢复。
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缺乏运动、挑食节食使骨质疏松呈年轻化趋势 2020-09-25

随着生活节奏的加快,骨质疏松的发病率也有年轻化的态势。青海省人民医院骨四病区主任医师索南昂秀说,有的年轻人本就缺乏运动,又有不少不良嗜好,加上挑食节食导致饮食中钙元素的摄入减少,达...
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起身就头晕可能并非低血糖 2020-09-24

躺着、蹲着甚至坐着时间稍微长了一点,坐或站起来时突然一阵晕眩袭来,眼前模糊,可是,定一定神,稍过几分钟,身体又恢复了正常。这样的状况,到底是贫血还是低血糖导致?其实,很可能既不是贫...
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每天洗头和3天洗次头哪个更健康? 2020-09-24

洗头对于每一个爱干净的人来说都是一件再普通不过的事情了,但是很多人爱洗头却不会洗头。究竟每天洗头的人和三天洗头的人来说,他们的发质会有什么样的不同呢?哪个对发质影响大?
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“多喝热水”里的中医道理 2020-09-23

日常生活中,只要有人感冒发烧、拉肚子,不少人都会叮嘱一句“多喝热水”,似乎“多喝热水”无所不能。那么,感冒、胃痛的时候“喝热水”到底有没有用呢?
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孩子口腔健康,要均衡饮食限糖减酸 2020-09-23

“平衡膳食模式,饮食多样均衡;科学鉴别糖类,远离添加糖;少喝碳酸饮料,避免牙齿损伤;多吃瓜果蔬菜,减少烟酒槟榔;提倡母乳喂养,健康饮食习惯;不要带着口腔疾病怀孕;刷牙漱口用牙线。”...
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吃素也能吃成脂肪肝 2020-09-23

现如今,“注意饮食清淡”恐怕是大家平时听得最多的健康叮嘱。于是在很多人的心目中,吃素成为解决一切疾病的良药,仿佛只要吃进去的不是肉,就算为健康把了关。然而事实果真如此吗?
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