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有龋齿早餐后再刷牙 2021-04-15

起床后,有个问题困扰着不少人:先吃早饭,还是先刷牙?先吃饭,口腔里味道重,有些没胃口;先刷了牙,饭后又觉得牙齿不干净了。我们日常刷牙,一是为了清除口腔中的食物残渣,二是清除口腔细菌...
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筷子也要讲卫生 2021-04-15

中国人的餐桌离不开筷子。俗话说病从口入,在大家对食材精挑细选的时候,有注意过同样要频繁与口腔接触的筷子吗?要保证饮食卫生,筷子的使用必须得讲卫生:一是要定期更换,二是要正确清洁。一...
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是否缺营养,身体会表达 2021-04-15

头发干枯容易断、身体乏力脸发白、口角发炎眼睛痒……当出现这些症状时,排除生理病变外,可能是提示你身体正在缺营养,该好好注意饮食了。头发干枯发黄,脱发严重,指甲发脆容易断:蛋白质摄入...
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老人吃饭易噎食,七个要点有效防 2021-04-15

为什么老年人容易出现噎食现象呢?1.咀嚼功能不良:老年人由于牙齿松动脱落加上嚼肌功能下降。2.吞咽动作失调:老年人吞咽软骨活动没有以往灵敏,加上脑血管病变等原因,容易造成吞咽动作不...
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给孩子吃全素五大危害 2021-04-13

近日,四川成都一幼儿园打着“国学”的旗号给孩子提供全素饮食的做法,在社会上引发热议和质疑。当地教育局随即展开调查并公布了该幼儿园的膳食供应情况:有奶有蛋没有肉。教育局已叫停此供餐模...
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虚胖和实胖分清才能减肥 2021-04-13

很多胖人都想把体重减下来,然而,试遍了节食、运动、减肥药之后,有一部分人的确成功了,而大部分人仍旧朝着肥胖的方向继续发展。甚至有人感慨自己喝凉水都胖。为什么有的人通过节食、运动之后...
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为什么花粉过敏的人越来越多 2021-04-12

经常食用高热量、低纤维素的快餐,生活环境过分洁净,当过敏原积累到一定程度,具有过敏体质的人,会陆陆续续发病原本过敏似乎只有少数人中招,但这些年,大家普遍感觉身边越来越多的人在遭受着...
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合理饮食对肾好,你会吗? 2021-04-12

肾是人体“净化器”,肾好,一切都好。然而,如今“肾不好”的情况较为普遍,据流行病学调查数据,我国慢性肾脏病的发病率达10.8%,据估算,我国约有1.3亿慢性肾脏病患者,其中千分之一...
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减肥也可以吃坚果!“三控”吃法才不会胖! 2021-04-09

坚果是生活中经常见到的一种食品,也是健康的零食。虽然有些坚果含有高脂肪,但正确食用可以帮助减肥,下面跟随小编了解一下怎样吃坚果才不会胖吧!控量:每天吃几粒,健康好处多坚果虽然油脂含...
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低血糖赶紧吃块巧克力?错! 2021-04-09

糖友大量运动后会导致能量的消耗,血糖下降,稍有不慎容易造成严重的低血糖,而一旦出现了低血糖症状应尽快服用高糖食物,但尽量别选择巧克力。因为巧克力中的脂肪含量高,吸收速度慢,所以,不...
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这3个习惯很伤膝盖,多加小心 2021-04-09

你知道吗?膝盖一旦磨损,几乎不可能修复,只能换掉它。据最新统计数据显示,我国膝关节骨性关节炎的患病率约为8.1%,全国约1亿2000万人正在遭受膝关节骨性关节炎疼痛的困扰,65岁以...
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耳内潮湿发痒当心长了真菌 2021-04-08

耳朵湿湿的还发痒,却没有挖出耳屎,这是怎么回事?外耳道潮湿而痒,多为外耳道真菌病。致病的真菌种类有很多,以曲霉菌、青霉菌及念珠菌较常见。游泳、淋浴、中耳流脓、耳内滴入各种抗菌药物、...
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老人、学生、失眠族白天可以补觉吗? 2021-04-08

近年来,由于生活节奏加快,睡眠障碍日益普遍。作为一种自然界普遍存在的现象,睡眠受如年龄、节律、遗传和环境等多种因素影响。那么,睡不好对健康有多大危害呢?如何改善睡眠质量呢?长期睡不...
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适量饮酒保护心血管无科学依据 2021-04-07

适量饮酒保护心血管?研究证据不支持。这个结论来自于北京大学公共卫生学院李立明教授团队和牛津大学陈铮明教授团队的一项联合研究。该研究针对喝酒与心血管疾病关系,对50余万人进行了近10...
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无糖食品可以放心吃吗 2021-04-07

无糖食品作为一种自带健康光环的食品,其国民接受度越来越高。除了糖尿病患者、血糖偏高的人之外,如今许多健康人群出于健康的目的,也开始有意识地减少糖分的摄入,选择低糖食品或者无糖食品。...
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年轻人痛风为何越来越多? 2021-04-06

年轻人在痛风患者中的比例显著增加,归根结底,原因在于饮食结构失衡。”北京大学国际医院风湿免疫科副主任李胜光在采访中指出,尿酸是人体嘌呤化合物的终末代谢产物,嘌呤代谢紊乱导致高尿酸血...
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5大传统“养胃”食物,吃错了反伤胃! 2021-04-06

这些话你信了吗?可是,在专家的眼里,养胃食物并不像大家想的那么简单,到底是否养胃也是有前提的。粥类:胃食管反流患者不适合粥类的食物属于流食,质地很软,容易消化,可以减轻胃肠道负担,...
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多食水果并非适合所有人 2021-04-06

一天一个苹果,医生真的远离我?在治病过程中,有时医生会叮嘱患者不要多吃水果。患者最初是不理解的。水果有益健康,应该多吃啊。若不吃,营养会不会不全面?其实,多数水果的性质是寒凉的,是...
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这7类人尤其要少吃盐 2021-04-06

“盐是百味之首”,没有盐,再好的厨师也做不出美味的菜肴。随着我们身边的美味越来越多,盐过量带来的健康风险也越来越大。过多的盐(钠盐)会升高血压,而高血压是发生心脏病和中风的首要危险...
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三种传染病出没春天要格外提防 2021-04-01

春暖花开,正是踏青赏春的好时节。不过,春季也是传染病“当道”的时候。即将到来的清明小长假大家一定有很多出行计划,为此北京市疾控中心免疫预防所专家提醒,外出时要记得注意健康和安全,尤...
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耳屎会越挖越多?是真的 2021-04-01

耳屎会越掏越多吗?掏耳不当可损伤听力甚至掏出生命危险?没错,这些是真的。曾经见过一个老年男性患者、2型糖尿病、高脂血症合并冠心病,有一次洗澡用棉签掏耳朵后罹患坏死性外耳道炎,引起了...
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清明前后养生宝典:吃穿住行四口诀不能忘 2021-03-31

《岁时百问》中提及:“万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明。”2021年4月4日为清明节气。大地渐暖到了清气上升的时候,清明前后应如何养生呢?吃:饮食多辛甘春季阳气初生,饮食宜选...
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这些食物是天然的“消炎药”保护心脑血管、预防慢病的“主力... 2021-03-31

日前,美国哈佛大学一项研究颇有新意,研究人员从食物、营养素与人体内炎症相关性这样的角度,来探索吃不同的食物影响体内炎症状况,从而与心血管病、冠心病、中风风险的影响相关性进行研究。研...
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身体出现这3种表现,多半是高血压发出的“警示灯”! 2021-03-30

高血压被人们叫做“隐形杀手”,这是因为高血压总是来得悄无声息,很多人都是在无意间才发现自己患有高血压。这种疾病表面上看似乎危害不大,表现得也不明显。但实际上却可能引发多种心脑血管疾...
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警惕五征兆、做好四细节助你打赢生活“保胃战” 2021-03-30

俗语说“十胃九病”,胃病在日常生活中极其常见。那么,胃病是否会转变为胃癌?转变时,又是否有征兆?平时,我们又该如何对胃好一些呢?胃病向胃癌转变有五个征兆重庆大学附属肿瘤医院胃肠肿瘤...
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这些食物,最好不要生吃 2021-03-29

众所周知,美食有很多,可以生吃的美食也有很多。很多人喜欢生吃东西,觉得吃起来原汁原味,味道更佳,营养更好。虽然部分食物确实可以生吃,但是一些食物不能生吃,否则可能危害身体健康。今天...
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清明时节防病养生这些问题要注意 2021-03-29

清明节就要到了,随着气温升高,人们的活动开始增多。不过,这个季节对一些人来说也爱招病,在身体动起来的同时,要多多关注自己的健康问题。身体要动起来临近清明,体内肝气逐渐达到最旺,要以...
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警惕“零添加”背后的恐慌式营销 2021-03-26

目前“零添加”标注在包装食品中并不少见。宣称“零添加”“不添加”或暗示食品添加剂有害,已成不少新兴品牌的营销手法。据食品企业介绍,“零添加”是一种市场趋势,是商家对细分市场的争夺。...
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春季养肝,睡比吃重要 2021-03-26

“医生,我爸爸这两天情况怎么样?”时间已是中午十二点半,小吴(化名)等顾慧华医生上午问诊结束后走进诊室。他的声音有气无力,而且面容憔悴。他的父亲不久前刚被查出晚期肝癌,现在正接受住...
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成天抱着手机给健康埋下7个雷 2021-03-25

前不久,“长期低头玩手机相当于脖子负重50斤”的新闻登上了微博热搜榜。随着智能手机功能越来越强大,人们对它的依赖程度也在逐步加深。与此同时,手机使用不当给我们身体带来的麻烦也随之而...
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