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B族维生素横扫6种病!维生素B的作用与功效! 2022-01-17

最常见的B族维生素总共有8种:分别为维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、烟酸(维生素B3)、泛酸(维生素B5)、维生素B6(吡哆素)、生物素(维生素B7)、叶酸(维生素B9...
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维C饮料能补多少营养 2022-01-17

现在市面上有各种各样含维C的饮料,有些人认为,饮料好喝又能补充维C,何乐而不为。但这些饮料真的有益健康吗?
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胖人比瘦人更耐热,原理是什么呢? 2022-01-17

提到脂肪,我们想到的是肥胖。大部分人整天都嚷嚷着要减肥,追求骨感的身材。今天小编却要告诉你,脂肪的好处真是超乎你的想象。著名运动医学专家菲利普·马费通博士对脂肪进行了深度解读,脂肪...
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各类维生素的正确补充方法在这里! 2022-01-14

补充维生素A,要避免婴幼儿一次大量进食如比目鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏等,严重缺乏维生素A时,可选鱼肝油制剂,不过不要长期大剂量服用,以防中毒。
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抗生素不吃足疗程易留下慢性炎症 2022-01-14

“发烧刚好没多久,还在咳嗽着呢,又开始感冒了……”反复呼吸道感染和慢性咳嗽,是困扰学龄前、学龄期儿童的常见问题,也困扰着这个时期孩子的家长们。
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每天1万步,健身还是伤身? 2022-01-14

“恭喜你,今天已完成1万步目标!”看到这样的提示信息,你是不是充满了成就感?
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冬季如何战“痘”专家支招“三部曲” 2022-01-14

冬季气候干燥易上火,痘痘便成了脸上的常客。疫情防控期间长时间佩戴口罩也会加重痘痘。那么如何拯救我们的“痘痘脸”?北京协和医院皮肤科主任、主任医师晋红中带来了科学战“痘”秘籍。晋红中...
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橙子、姜汤……哪个能防感冒?答案就这里! 2022-01-11

进入寒冬以来,温度逐天降低,人体容易受寒,加之早晚和室内外温差变化较大,一些抵抗力较差的人成感冒的“重灾”人群。应该如何预防感冒呢?小编今天就来和大家聊聊预防感冒的食疗方。
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常见4种健康睡姿仰卧时身体最放松 2022-01-11

充足的睡眠能改善整体健康,提升幸福感,使人远离多种健康隐患。它有助于维持体重,提高大脑功能,减轻压力和炎症,降低患抑郁症的风险,促进心脏健康。
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人体免疫力降低容易导致感冒 2022-01-11

入秋后,天气变幻莫测,不少人一不小心就患上了感冒,感冒的发病机理是什么?不同的感冒又怎样区别?近日,北京中医药大学中药学院临床中药系副教授刘欣做客新华网“健康大讲堂”,与网友畅谈秋...
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饭前或饭后?胃黏膜保护药这样吃 2022-01-11

李大爷最近老觉得上腹难受,吃东西没胃口,他担心自己胃溃疡的老毛病又犯了,就来到消化内科就诊。李大爷在药房取药后,回忆医生说吉法酯片是保护胃黏膜的,要饭后服用,而他曾吃过硫糖铝混悬液...
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喝茶越浓越好?小心心律失常 2022-01-11

“清茶一杯,元气百倍”。喝茶一直是中国人的传统爱好,国内很多农业大学有茶艺专业,其他大学还有茶文化的选修课,足见茶对于中国人的重要性。闲暇之时,亲朋相聚之日,总免不了“饮茶聊天”,...
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冬天为什么容易犯困,原因在这里呢! 2022-01-10

春困秋乏夏打盹儿,冬天更是不愿离开温暖的被窝,醒来了也容易一整日混混噩噩想睡觉......许多动物有“冬眠”习惯,人类虽然不用冬眠,但是在冬季总感觉睡不够,时不时就想打盹,这是为什...
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不睡午觉,对身体有害处么? 2022-01-10

其实,我们不应该质疑不午睡的害处,应该反过来想一想是什么原因造成自己需要午睡。人需要午睡是为了什么呢?那肯定是为了保证自己不在疲惫状态下去学习和工作。部分睡眠研究,里边的睡眠窒息患...
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预防儿童呼吸道疾病衣食住行有讲究 2022-01-10

儿童由于其特殊的解剖结构及生理特点,再加上免疫机制还不够完善,因此相对成人来说,呼吸道感染机会更多,一旦感染,病情也容易比成人严重。气温一降,不少孩子开始出现呼吸道疾病,秋冬季该如...
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这五种疼痛别忍当心拖成大病 2022-01-10

俗话说,小不忍,则乱大谋。在其他方面也许有道理,但在慢性疼痛防治方面,则是大错特错。慢性疼痛给人们的身心带来伤害,让生活质量下降,但由于它发生缓慢,也很容易被人们忽视,或者觉得忍忍...
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自我按摩6招缓解神经衰弱 2022-01-07

神经衰弱患者采用自我按摩疗法可以缓解症状。这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能,使头昏、失眠、多梦等不适症状得到改善,按摩还能舒筋活血、通利关节、减轻肢体疼痛。
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人到中年:保养肠胃,先抓三餐 2022-01-07

人到中年,事业进入加速期,在家庭中也扮演顶梁柱的角色。但衰老也常常从中年开始,特别是肠胃,如果不加以重视,多种疾病就会随之而来。
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不吃晚餐能减肥吗? 2022-01-07

许多人为了减肥把晚饭“忌”了。但是坚持不吃晚餐的人慢慢会发现,不但体重没有减少,而且抵抗力越来越差了。那么为了减肥,晚饭能不能吃呢?应该怎么吃呢?近日,中国疾控中心通过官方微信提醒...
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远离颈椎病,从不做“低头族”开始! 2022-01-06

随着工作节奏的加快,颈椎不适的问题在当下已非常普遍,以至于很多人逐渐“麻木”,缺乏颈椎保健意识。实际上,每一次颈椎的疼痛,都是诸多不良生活习惯累积的后果。爱护颈椎,从减少低头时间做...
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小心哦缺铁除了贫血还会伤“心” 2022-01-06

说到缺铁,不少人会联想到贫血,缺铁确实是贫血的一个常见原因,不过,你知道吗?缺铁和冠心病的关系也很密切,甚至对冠心病死亡风险也有影响。现在,我们就来看看这究竟是怎么一回事。铁对人体...
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突遇意外伤害不要慌掌握这些急救小常识 2021-12-30

在生活中,各种意外伤害常常难以预料,比如做饭时被热油烫伤、突遇有人昏迷等,如果我们不及时医治或操作不当,很可能会对自身或他人造成伤害。所以,掌握一些必要的急救常识尤为重要。
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不吃早餐危害大,养胃早餐应该这样吃 2021-12-30

面对快节奏的生活,最应该做的就是好好吃早饭。忽视早餐就等于忽视健康。那么,不吃早餐有什么危害呢?该如何健康地吃早餐呢?
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肉类不分好坏交替着吃才是好办法 2021-12-30

从脂肪含量来看,常吃的肉类可以分为三个层面:猪牛羊是一个层面,鸡鸭是一个层面,鱼虾是一个层面。不同层面的肉类各有千秋,交替着吃是最好的。
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预防冬季传染病五大误区要避开 2021-12-30

连日来的冷空气,让海南人感受到了一波“冬意”。每年,伴随着低温一起来袭的还有流感、水痘、诺如病毒感染性腹泻等冬季传染病。如何预防流感等冬季传染病?近日,海南日报健康融媒工作室健康科...
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靠吃红枣补血不靠谱补血得吃这些 2021-12-30

面色苍白、嘴唇无血色、容易头晕、乏力……很可能是贫血了。身边人可能又会劝你多吃点红枣红糖补补吧,听起来好像一切红色的东西都能补血,但这还真不一定管用。贫血是婴幼儿、少年儿童、孕产妇...
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口腔溃疡,喝凉茶下火究竟靠谱吗? 2021-12-29

一提到口腔溃疡,仿佛已经在大脑里形成了一个条件反射——立马知道自己上火。然后买了凉茶或牛黄解毒片吃下,刚吃下貌似会感觉好了很多,但效果有时也并不那么明显。久而久之,有些口腔溃疡反复...
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一顿健康早餐至少包含三类食物 2021-12-29

一顿健康早餐至少包含三类食物生命时报近日,里约奥运会吸引了世界的目光,很多媒体的内容也都与奥运挂钩,这不,英国《每日邮报》就刊发一则“冠军级”早餐的吃法。报道称,不同运动项目的世界...
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不吃饭,先吃药?还真吃对了! 2021-12-29

不吃饭,先吃药?还真吃对了!来源:搜狐健康搜狐健康文/中山大学孙逸仙纪念医院朱素颖受访专家:中山大学孙逸仙纪念医院药学部陈楚雄副主任药师医生开处方时,有时会告诉病人某些药需要“空腹...
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冬天空调开多少度最好? 2021-12-29

在寒冷冬季,对于很多南方朋友来说,空调不愧是历史上最伟大的发明之一!大家都知道夏季空调温度最好设定在26℃以上,那么,冬季空调温度多少度最合适呢?
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