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B族维生素横扫6种病！维生素B的作用与功效！ 2022-01-17

最常见的B族维生素总共有8种：分别为维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、烟酸（维生素B3）、泛酸（维生素B5）、维生素B6（吡哆素）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9...
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维C饮料能补多少营养 2022-01-17

现在市面上有各种各样含维C的饮料，有些人认为，饮料好喝又能补充维C，何乐而不为。但这些饮料真的有益健康吗？
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胖人比瘦人更耐热，原理是什么呢？ 2022-01-17

提到脂肪，我们想到的是肥胖。大部分人整天都嚷嚷着要减肥，追求骨感的身材。今天小编却要告诉你，脂肪的好处真是超乎你的想象。著名运动医学专家菲利普·马费通博士对脂肪进行了深度解读，脂肪...
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各类维生素的正确补充方法在这里！ 2022-01-14

补充维生素A，要避免婴幼儿一次大量进食如比目鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏等，严重缺乏维生素A时，可选鱼肝油制剂，不过不要长期大剂量服用，以防中毒。
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抗生素不吃足疗程易留下慢性炎症 2022-01-14

“发烧刚好没多久，还在咳嗽着呢，又开始感冒了……”反复呼吸道感染和慢性咳嗽，是困扰学龄前、学龄期儿童的常见问题，也困扰着这个时期孩子的家长们。
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每天1万步，健身还是伤身？ 2022-01-14

“恭喜你，今天已完成1万步目标！”看到这样的提示信息，你是不是充满了成就感？
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冬季如何战“痘”专家支招“三部曲” 2022-01-14

冬季气候干燥易上火，痘痘便成了脸上的常客。疫情防控期间长时间佩戴口罩也会加重痘痘。那么如何拯救我们的“痘痘脸”？北京协和医院皮肤科主任、主任医师晋红中带来了科学战“痘”秘籍。晋红中...
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橙子、姜汤……哪个能防感冒？答案就这里！ 2022-01-11

进入寒冬以来，温度逐天降低，人体容易受寒，加之早晚和室内外温差变化较大，一些抵抗力较差的人成感冒的“重灾”人群。应该如何预防感冒呢？小编今天就来和大家聊聊预防感冒的食疗方。
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常见4种健康睡姿仰卧时身体最放松 2022-01-11

充足的睡眠能改善整体健康，提升幸福感，使人远离多种健康隐患。它有助于维持体重，提高大脑功能，减轻压力和炎症，降低患抑郁症的风险，促进心脏健康。
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人体免疫力降低容易导致感冒 2022-01-11

入秋后，天气变幻莫测，不少人一不小心就患上了感冒，感冒的发病机理是什么？不同的感冒又怎样区别？近日，北京中医药大学中药学院临床中药系副教授刘欣做客新华网“健康大讲堂”，与网友畅谈秋...
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饭前或饭后？胃黏膜保护药这样吃 2022-01-11

李大爷最近老觉得上腹难受，吃东西没胃口，他担心自己胃溃疡的老毛病又犯了，就来到消化内科就诊。李大爷在药房取药后，回忆医生说吉法酯片是保护胃黏膜的，要饭后服用，而他曾吃过硫糖铝混悬液...
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喝茶越浓越好？小心心律失常 2022-01-11

“清茶一杯，元气百倍”。喝茶一直是中国人的传统爱好，国内很多农业大学有茶艺专业，其他大学还有茶文化的选修课，足见茶对于中国人的重要性。闲暇之时，亲朋相聚之日，总免不了“饮茶聊天”，...
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冬天为什么容易犯困，原因在这里呢！ 2022-01-10

春困秋乏夏打盹儿，冬天更是不愿离开温暖的被窝，醒来了也容易一整日混混噩噩想睡觉......许多动物有“冬眠”习惯，人类虽然不用冬眠，但是在冬季总感觉睡不够，时不时就想打盹，这是为什...
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不睡午觉，对身体有害处么？ 2022-01-10

其实，我们不应该质疑不午睡的害处，应该反过来想一想是什么原因造成自己需要午睡。人需要午睡是为了什么呢？那肯定是为了保证自己不在疲惫状态下去学习和工作。部分睡眠研究，里边的睡眠窒息患...
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预防儿童呼吸道疾病衣食住行有讲究 2022-01-10

儿童由于其特殊的解剖结构及生理特点，再加上免疫机制还不够完善，因此相对成人来说，呼吸道感染机会更多，一旦感染，病情也容易比成人严重。气温一降，不少孩子开始出现呼吸道疾病，秋冬季该如...
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这五种疼痛别忍当心拖成大病 2022-01-10

俗话说，小不忍，则乱大谋。在其他方面也许有道理，但在慢性疼痛防治方面，则是大错特错。慢性疼痛给人们的身心带来伤害，让生活质量下降，但由于它发生缓慢，也很容易被人们忽视，或者觉得忍忍...
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自我按摩6招缓解神经衰弱 2022-01-07

神经衰弱患者采用自我按摩疗法可以缓解症状。这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使头昏、失眠、多梦等不适症状得到改善，按摩还能舒筋活血、通利关节、减轻肢体疼痛。
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人到中年：保养肠胃，先抓三餐 2022-01-07

人到中年，事业进入加速期，在家庭中也扮演顶梁柱的角色。但衰老也常常从中年开始，特别是肠胃，如果不加以重视，多种疾病就会随之而来。
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不吃晚餐能减肥吗？ 2022-01-07

许多人为了减肥把晚饭“忌”了。但是坚持不吃晚餐的人慢慢会发现，不但体重没有减少，而且抵抗力越来越差了。那么为了减肥，晚饭能不能吃呢？应该怎么吃呢？近日，中国疾控中心通过官方微信提醒...
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远离颈椎病，从不做“低头族”开始！ 2022-01-06

随着工作节奏的加快，颈椎不适的问题在当下已非常普遍，以至于很多人逐渐“麻木”，缺乏颈椎保健意识。实际上，每一次颈椎的疼痛，都是诸多不良生活习惯累积的后果。爱护颈椎，从减少低头时间做...
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小心哦缺铁除了贫血还会伤“心” 2022-01-06

说到缺铁，不少人会联想到贫血，缺铁确实是贫血的一个常见原因，不过，你知道吗？缺铁和冠心病的关系也很密切，甚至对冠心病死亡风险也有影响。现在，我们就来看看这究竟是怎么一回事。铁对人体...
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突遇意外伤害不要慌掌握这些急救小常识 2021-12-30

在生活中，各种意外伤害常常难以预料，比如做饭时被热油烫伤、突遇有人昏迷等，如果我们不及时医治或操作不当，很可能会对自身或他人造成伤害。所以，掌握一些必要的急救常识尤为重要。
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不吃早餐危害大，养胃早餐应该这样吃 2021-12-30

面对快节奏的生活，最应该做的就是好好吃早饭。忽视早餐就等于忽视健康。那么，不吃早餐有什么危害呢？该如何健康地吃早餐呢？
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肉类不分好坏交替着吃才是好办法 2021-12-30

从脂肪含量来看，常吃的肉类可以分为三个层面：猪牛羊是一个层面，鸡鸭是一个层面，鱼虾是一个层面。不同层面的肉类各有千秋，交替着吃是最好的。
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预防冬季传染病五大误区要避开 2021-12-30

连日来的冷空气，让海南人感受到了一波“冬意”。每年，伴随着低温一起来袭的还有流感、水痘、诺如病毒感染性腹泻等冬季传染病。如何预防流感等冬季传染病？近日，海南日报健康融媒工作室健康科...
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靠吃红枣补血不靠谱补血得吃这些 2021-12-30

面色苍白、嘴唇无血色、容易头晕、乏力……很可能是贫血了。身边人可能又会劝你多吃点红枣红糖补补吧，听起来好像一切红色的东西都能补血，但这还真不一定管用。贫血是婴幼儿、少年儿童、孕产妇...
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口腔溃疡，喝凉茶下火究竟靠谱吗？ 2021-12-29

一提到口腔溃疡，仿佛已经在大脑里形成了一个条件反射——立马知道自己上火。然后买了凉茶或牛黄解毒片吃下，刚吃下貌似会感觉好了很多，但效果有时也并不那么明显。久而久之，有些口腔溃疡反复...
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一顿健康早餐至少包含三类食物 2021-12-29

一顿健康早餐至少包含三类食物生命时报近日，里约奥运会吸引了世界的目光，很多媒体的内容也都与奥运挂钩，这不，英国《每日邮报》就刊发一则“冠军级”早餐的吃法。报道称，不同运动项目的世界...
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不吃饭，先吃药？还真吃对了！ 2021-12-29

不吃饭，先吃药？还真吃对了！来源：搜狐健康搜狐健康文/中山大学孙逸仙纪念医院朱素颖受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院药学部陈楚雄副主任药师医生开处方时，有时会告诉病人某些药需要“空腹...
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冬天空调开多少度最好？ 2021-12-29

在寒冷冬季，对于很多南方朋友来说，空调不愧是历史上最伟大的发明之一！大家都知道夏季空调温度最好设定在26℃以上，那么，冬季空调温度多少度最合适呢？
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