人们对高尿酸的畏惧，体现在方方面面。那么尿酸和痛风有什么关系？尿酸高了，还能想吃啥就吃啥吗？

痛风为什么找上门？

嘌呤代谢紊乱是痛风发作的根本原因。嘌呤代谢紊乱通常会造成血尿酸升高，高尿酸血症还可能并发尿酸性肾结石、高尿酸肾病等，导致肾脏损伤。

尿酸是嘌呤代谢的终产物，每天约有700-800mg的尿酸需要排出体外，大约2/3是通过肾脏排泄。如出现尿酸生成过多，或排泄障碍，就会引起血液中尿酸过高。

男性＞420μmol/L，女性＞360μmol/L，临床上称为高尿酸血症。需要注意的是：测量前不要吃过多高嘌呤食物（如猪牛羊肉、动物内脏、蘑菇、豆类、坚果等）。

痛风可分为三个阶段，无症状高尿酸血症、急性关节炎期及间歇期、痛风石及慢性关节炎期。

如何预防痛风？

首先烟酒就减少，如果觉得做不到，尤其是进入不惑之年的时候，要衡量一下事业和健康之间，哪个更重要。

其次，饮食非常重要的。不光是已经患上痛风的人要忌口，到了40多岁，有没有生病都要注意饮食和作息，毕竟不能像年轻时候一样代谢能力那么强。

尤其在秋季海鲜纷纷上市，40多岁的男性就不要去凑热闹了，海鲜是众所周知的高嘌呤食物，所以一定要管住嘴。除此之外，动物内脏、骨头汤、红肉等等统统要进行限制。

降尿酸治疗痛风的最佳时机

①无症状高尿酸血症时期：日常预防为主

处于这个时期的患者，还没有痛风发作史。如果有心血管疾病，或心血管危险因素，应注意少进食嘌呤含量高的食物，禁烟限酒，每日充分饮水（至少2000ml），增加新鲜蔬菜摄入并规律运动，并将尿酸长期控制在360μmol/L以下。

②急性痛风关节炎发作期：禁用降尿酸药物

很多人痛风一发作，就马上开始吃降尿酸药，一种药不行，就几种药一起上，以为快速把尿酸降下来痛风就好了，其实不然。维持尿酸水平稳定是预防痛风发作的根本，但在急性发作期内越吃降尿酸药，尿酸波动越大，关节肿痛越厉害。

注意：痛风急性发作期禁用降尿酸药物，应在痛风缓解期后慢慢添加降尿酸药！否则会让血尿酸剧烈波动，使关节内痛风石表面溶解，释放不溶性的针状结晶，使病人感觉更痛苦。此时应以减轻患者痛苦为主，可抬高患肢、冷敷、适当水化碱化、服用非甾体类抗炎药、秋水仙碱，必要时可用激素缓解症状。

③痛风发作间歇期：用降尿酸药物减少发作次数

此时“风平浪静”，很多病人感觉没问题了，就自动停药了。殊不知又错了，此时得赶紧用降尿酸药物，将尿酸控制在达标范围。有痛风发作史的患者，需要将尿酸长期控制在300μmol/L以下，才能减少痛风急性发作的次数，减少尿酸结晶沉积，尽可能减少关节组织损害和肾脏受损。

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