冬天到了，是时候把泡脚桶拿出来了！

在寒冷的冬天，睡前用热水泡泡脚，感觉整个人都暖和起来了，而且睡觉也更香了！但是泡脚也是有学问的！不当的泡脚行为、和不同的身体情况，可能会让泡脚的效果适得其反。

泡脚有哪些好处？

很多人都有过泡脚的经历，尤其是在冬日，泡脚更是成为人们一大养生爱好。除了单纯用热水泡脚，不少人还尝试过往水里面加入艾草、姜、醋等各种成分。

泡脚之所以被当成是一种养生之法，是因为泡脚可以给人体带来许多好处。在中医的范畴里，人体的第二个心脏就是脚，而且脚上分布着许多与身体脏腑相对应的经络和反射区。

因此泡脚可以畅通气血、调理内分泌、增强器官机能、排出体内寒气、放松身心、提高睡眠质量，从而达到防病治病的保健作用。

但是，以上泡脚的好处可不是人人都有的，要以合适的人群为前提，快来看看你是否适合泡脚。

哪些人不适合泡脚？

糖尿病病足患者

糖尿病患者很容易发生周围神经病变相关的并发症，从而导致患者对于水温的感知能力降低，因此很容易在不经意间被烫伤。

再加上糖尿病病人的伤口愈合能力本就比正常人低，一旦烫伤就容易发生伤口感染以及其他严重后果。

静脉曲张人群和静脉血栓人群

有医生指出，用热水泡脚会导致脚踝的温度上升，从而使得局部动脉的血流量增加，但静脉回流是不会发生改变的。

因此，如果静脉曲张人群用热水泡脚，就有可能导致静脉血管扩张，使得静脉血液淤滞和回流的负担加重。同理，静脉血栓人群也不适合用热水泡脚，否则可能引起患者患肢的肿胀程度加重。

动脉闭塞缺血患者

热水在升高脚踝温度的同时，也会提高局部的代谢率，使得组织耗氧量增加，但动脉闭塞缺血患者由于局部的供血无法有效增加，会加重组织缺氧的情况，甚至造成病情加重。

严重心脑血管疾病患者

由于热水泡脚会使人体的血管迅速扩张，脏器内的血液就会流向体表，如果患有严重的心脑血管疾病，患者就会容易因心脏、大脑等器官的缺血而发生心慌、晕厥等。

足部皮肤病患者

比如足部湿疹、疱疹患者是不适合泡脚的，此类患者泡脚会造成患处的皮肤发生破损而引发感染。

可见，泡脚虽好，却不是人人都适合的，不适合的人泡脚反而可能会对身体健康造成损害。泡脚这件事，也要因人而异，要根据自身情况选择是否适合哦！

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