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血压为什么一直降不了?5个“黑手”你都没抓住!

时间:2022-05-19 来源:网络


血压如果长期处在一个高位,会引发很多的并发症,比如脑血管破裂,脑血栓,心肌梗死,以及诱发其它很多疾病,这都是因血压高造成的一系列疾病,作为高血压患者,必须要引起重视,了解是什么原因造成的血压上升,才可以对症治疗,尽快把血压降下来。


导致血压升高的5个原因

1、肥胖造成的血压高

随着饮食的结构体现高热量,生活水平的提升,很多人大鱼大肉,每天餐桌上都有不同的肉类,鱼类,蛋类,奶类,让人吃的身体越来越胖,而且随着身体的发胖,同样血压也在蹭蹭的往上涨。

所以身体肥胖,是血压升高的罪魁祸首,要想真正让血压降下来,必须要减肥,保持一个合理的体重,血压自然平稳。


2、饮食造成的血压升高

饮食不平衡,是造成血压升高的罪魁祸首,特别是很多人在饮食当中,喜欢重口味,每天吃的很咸,而且喜欢吃一些腌制的咸肉,咸菜,所以久而久之,由于盐吃的比较多,就会造成血压升高。

因为吃的盐过多,可以造成血管收缩,长期形成这种不规律的饮食,自然会造成血压升高。


3、年纪大也可以造成血压升高

有数据显示,随着年龄的增加,血压的增高也在不断出现,所以年轻人一般都把血压控制得比较正常,但是随着年龄的增长,特别是超过50岁之后,高血压患者也在不断增加,一般它的增加幅度在30%左右。


4、精神紧张也可以造成血压升高

很多人因为不知道如何控制自己情绪,所以遇事就特别紧张,情绪失控,这时血压也会突然上升,甚至有的人会出现脑梗,心肌梗死,心律不齐等等的一些因血压升高造成的症状。

所以平时遇事一定要平静的对待,少生气,不生气,就会减少血压升高的概率。


5、抽烟,饮酒,也会造成血压升高

长期喝酒的人,以及长期抽烟的人,明显的要比没喝酒,或者是不抽烟的人,在血压方面会有很大的一个变化,所以喝酒,抽烟的人,往往血压特别容易增高。

对于血压已经升高的人,如果你正在抽烟,或者是在喝酒,要尽早戒掉。

不管是你有没有血压高,以上这些不好的习惯,都要引起重视,平时,在饮食方面以清淡为主,多吃一些含维生素多的水果,蔬菜,根据自己的身体做适当运动,都能慢慢让自己的血压平稳,保持身体健康。

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