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不良生活习惯会导致贫血不是所有贫血都能靠食补 2022-05-19

脸色唇色苍白，蹲下去站起来眼冒金星?可能真的有点贫血了。怎么办?吃点猪肝、红枣补补血有用吗?南方医科大学珠江医院血液科主任李玉华教授提醒，健康人体靠食疗养生保健或者有用，但假如已经...
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五方面原因导致出现便秘其危害不容小觑 2022-05-19

日常生活中，有一种“难言之隐”叫便秘。很多人觉得这不是什么大问题。其实，便秘也是一种疾病。近年来，随着饮食结构的改变及精神、心理和社会因素的影响，便秘的发病率逐年上升，长期便秘会对...
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预防肾结石，不仅仅靠喝水…… 2022-05-19

天气炎热，因肾绞痛而到医院看急诊的病人有所增多。广东省中医院大学城医院泌尿外科主任白遵光指出，现在天气炎热，建议出汗后要及时补充水分，远离低钙饮食、高蛋白质饮食以预防泌尿系统结石。...
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过敏性鼻炎好不了？避开过敏原最重要 2022-05-19

过敏性鼻炎又叫变应性鼻炎（AR），是耳鼻喉科常见疾病之一，尤其是重症患者鼻塞严重的时候会引起头昏，没有精神，很难集中注意力，对日常生活影响显著，同时缺乏根治疾病的速效手段，经常给患...
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血压为什么一直降不了？5个“黑手”你都没抓住！ 2022-05-19

血压为什么一直降不了？5个“黑手”你都没抓住！血压如果长期处在一个高位，会引发很多的并发症，比如脑血管破裂，脑血栓，心肌梗死，以及诱发其它很多疾病，这都是因血压高造成的一系列疾病，...
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哪个时间量血压最准？自己测血压记住8大关键点！ 2022-05-19

很多经常需要自己在家量血压，但却不知道什么时间量最准？需要注意什么问题？该用什么样的血压测量计？
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5种病原来是“坐”出来的！教你正确坐姿，久坐也不伤身！ 2022-05-19

资料显示，久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高4倍，久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。
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心、肝、脾、肺、肾！人体五脏该如何养护？​ 2022-05-19

人体的五脏是哪些？您肯定会回答：心、肝、脾、肺、肾。那么，您知道日常生活中，应该如何保养它们吗？不妨和小编一起学学人体五脏日常养护的小窍门吧！
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口腔溃疡反复发作是上火了吗 2022-05-16

夏天吃个烧烤，来个“桑拿火锅”，实在是再惬意不过的事情了。这些食物虽然美味，但易“上火”。许多人反复发作口腔溃疡，总也好不了。那么，口腔溃疡是由“上火”引起的吗？
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专家：睡前一两小时不宜吃夜宵 2022-05-16

夜宵是人们夜生活中重要的组成部分，可是，吃夜宵太多易引发胃肠道健康问题。那么，夜间如何吃更健康？记者采访了中山大学附属第六医院消化内科副主任医师张敏。
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控制肥胖应从改变生活方式开始 2022-05-13

现实生活中，很多人抱怨，不明不白自己就长胖了。那么，引发肥胖的因素有哪些呢？除了遗传基因引起的肥胖之外，日常生活中存在的一些因素往往是引发肥胖的原因。
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老说补维生素，可维生素到底是什么？ 2022-05-13

Vitamin，也是我们常说的维生素。恰如字面意思，维生素是维持正常生命活动必不可缺的一类营养素。一旦缺乏维生素就会导致代谢混乱，使得多种营养素不能被吸收利用而出现多种疾病甚至死亡...
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怎么吃才补钙？这3种方法，简单有效 2022-05-13

在很多人看来，缺钙才需要补钙，年轻人有足够的钙，用不着补。有这种想法，是因为老年人缺钙会导致骨质疏松，摔倒后容易骨折，后果很严重。骨质疏松性骨折是老年患者致残、致死的主要原因之一，...
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血压总是降不下来？常因为有这5个错误认识 2022-05-13

根据国内的调查统计，我国每5个成人中就有1个人是高血压患者。心血管内科的病房里，更是一半以上的病人都有高血压，而这些误区，又常常导致血压控制得不够理想。
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身体缺了这些营养素，免疫力将会受损！​ 2022-05-13

健康饮食是为免疫力充电的重要帮手。在保证食物多样、饮食均衡的前提下，适量补充身体必备的营养素，可以增强对疾病的抵抗力。
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流感不要纠结风寒与风热 2022-05-13

流感不要纠结风寒与风热目前正值流感高发时节，许多人在选择药物时，看到药品说明书上有“适用于风热感冒”“不适用于风寒感冒”等内容，便开始纠结一个问题：我们的感冒究竟是风寒，还是风热呢...
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糖尿病人需要补的四种维生素 2022-05-11

维生素是维持机体生命活动过程中必需的一类微量低分子有机物，种类繁多，在机体物质和能量代谢过程中有重要作用。适量和平衡地摄入维生素，有利于纠正糖友的代谢紊乱，防治并发症。
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这样养生分分钟毁掉你的健康！ 2022-05-11

这样养生分分钟毁掉你的健康！随着人们生活水平的提高，越来越多的人加入“养生大军”。养生本没有错，但如果人们不擦亮双眼，对所谓的养生方法不加以辨别，盲目听信谣言，就可能会给身体带来种...
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饮食补水：4步让皮肤健康有光泽 2022-05-10

人体并非只能通过喝水来补充水分，通过摄入水果蔬菜、食用油以及其他富含水分的食物，也可以满足人体的健康需求。
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智齿到底该不该拔？纠结多年的问题终于有了答案 2022-05-10

提到智齿，相信令很多人头痛。由于生长位置特殊，常常造成发炎、牙龈肿痛。现代医学认为，智齿是人类进化中残余物如同阑尾。我们在吃饭时很少能够用到智齿，而智齿的萌出常常给清洁牙齿带来麻烦...
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为什么控血糖总没有成效？因为忽略了这几件重要的小事 2022-05-10

头痛医头，脚疼医脚，是很多人都会犯的错误。这也是为什么我国的糖尿病患者，血糖情况普遍控制不佳的一大原因。很多患者把过多的注意力都放在了控制血糖指标上，却忽视了其他因素的控制和调整。
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低头玩手机，小心这病盯上你！ 2022-05-10

低头玩手机，小心这病盯上你！39健康网现在越来越多人成为手机党。走路低头看手机,吃饭也低头看手机。殊不知，手机看多了可真不是好事啊！低头玩手机，脖子扛了几十斤？让我们先来说说低头时...
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从配料表看酸奶的“好坏”！这4个词一定要记清楚 2022-05-09

说起健康零食，酸奶绝对当仁不让。不论是消化不良的老人、挑食贪吃的小朋友，还是饮食讲究的年轻男女，都逃不过被这一口酸甜吸引。科学证明，每天饮用一定量的酸奶，能加速肠胃蠕动、有益肠道健...
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感冒也要“区别对待”！一文教你区分流感和普通感冒 2022-05-09

感冒虽不是大病，却也能让你难受一阵子。大多数人都有到药店自行买药的经历，用西药怕副作用大，用中成药怕没效果，还有人吃了几天药，感冒反而加重了……自认为对感冒足够了解，其实你可能一直...
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眼药水，你用对了吗？ 2022-05-07

眼药水，你用对了吗？现代社会，眼睛真的是很累，每天都需要看电脑、看手机，基本就是从睁开眼睛开始就在努力工作、直到睡觉，而这种过度使用眼睛，就会带来很多问题，比较常见的像视疲劳、干眼...
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这10类人免疫力最差，有这种表现的你危险了…… 2022-05-07

我们身边似乎总有这么一类人：体质比较弱，三天两头生病。你的第一反应或许是这个人的体质有问题，殊不知，社交圈太窄、睡眠不足、压力过大等，都可能是致病因素。《生命时报》结合美国《预防》...
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刷完牙漱了口就完事？犯了这个错误有害牙齿健康！ 2022-05-07

刷完牙漱了口就完事？犯了这个错误有害牙齿健康！生活中有很多小习惯，看似习以为常人人都做，但其实却在不经意间影响着人的健康。今天我们总结了以下五种，看看你有没有“中招”：错误一：刷完...
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头发多久洗一次最好？今天终于知道答案了 2022-05-07

头发多久洗一次最好？今天终于知道答案了头发油腻还总脱发，每次洗头就掉一大把，脱发都怪洗头太频繁？只怪你对洗头这件事知道的太少！1、多久洗一次头最好多久洗一次头，并没有严格的规定，理...
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红酒、陈醋不能软化血管！最靠谱的办法是这4招 2022-05-07

心血管疾病是最常见最可怕的人类健康杀手，「血管好，人长寿」的概念流行了起来，网上也出现了各种「软化血管」的「妙招」。比如说，每天一杯红酒、每天喝点醋、每天吃点木耳等。但这些「妙招」...
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大脑发育不能少了这11种营养 2022-05-07

对于生命最初1000天来说，在三大供能营养素摄入充足及比例均衡的前提下，有11种“大脑构建营养素”(brain-buildingnutrients)对于孩子脑发育尤为关键。
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